Gruppen

Meinen eigenen Weg finden“ - Gruppe für Frauen im Trennungsprozess

Trennung und Scheidung kann eine Zeit der (Neu-)Orientierung bedeuten. Gefühle von Umbruch und Aufbruch, Zweifel und Mut sind in dieser Lebensphase oft eng miteinander verbunden. Viele Frauen kommen mit ihren Ängsten, jedoch auch mit ihrer Kraft in Kontakt. Und genau darin liegt ein großes Potenzial verborgen, welches für die Zeit der Trennung unterstützend sein kann. In dieser Gruppe können sich Frauen in ähnlichen Situationen kennenlernen und austauschen. Es werden thematische Schwerpunkte gesetzt, wobei auf die Wünsche der Teilnehmerinnen eingegangen wird.

Referentin :               Anna Gurol, Sozialpädagogin (B.A.), Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle

Ort:                               Frauenberatungsstelle Alraune, Wall 5

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen mit und ohne Beeinträchtigung

Frauen erleben oft Situationen, in denen es ihnen schwerfällt, ihre eigenen Interessen und Bedürfnisse durchzusetzen, klar und deutlich Stellung zu beziehen und „Nein“ zu sagen, z.B. wenn ihre Grenzen in beruflichen und privaten Beziehungen überschritten werden.

In diesem Kurs möchten wir das Selbstbewusstsein und die Persönlichkeit von Frauen stärken. Hier lernen sie, eigene Grenzen besser zu erkennen und mit Entschiedenheit der Situation angemessen zu handeln.

Mit Übungen zur Wahrnehmung und Durchsetzung der eigenen Grenzen werden die Teilnehmerinnen gestärkt, sich für ihre Wünsche und Bedürfnisse einzusetzen. Auch einfache Techniken zur Selbstverteidigung werden eingeübt.

Referentin:                           MIRA TKACZ, Pädagogin

Ort:                                         Frauenberatungsstelle,   Wall 5

Meine Kraftinsel

Dieses Gruppenangebot richtet sich an Frauen, die sexualisierte Gewalt in ihrer Kindheit erlebt haben. Sie haben die Möglichkeit, mit anderen Betroffenen in Kontakt zu kommen und durch fachliche Anleitung ihre eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen, wieder zu entdecken oder neue Impulse mitzunehmen. Es wird Anregungen für Stabilisierungsübungen geben, die in der Gruppe oder zu Hause ausprobiert werden können.

Im Fokus dieser Gruppe steht die Selbstwirksamkeit und Stärkung der Frauen; es wird nicht über die zurückliegende Gewalt gesprochen.

Referentin:            Solveig Kloss, Diplom Sozialpädagogin, Mitarbeiterin der Frauenberatungsstelle

Ort:                           Frauenberatungsstelle,   Wall 5

Vorab wenden wir uns bezüglich einer Terminvereinbarung für einen telefonischen Erstkontakt an Sie

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