Gruppen
Samstag, 20.04.2024
10.00 – 16.30 Uhr
Ort: Frauenberatungsstelle, Wall 5
Kosten:10,00€
Referentin: MIRA TKACZ, Pädagogin
Wir bitten um eine schriftliche Anmeldung.
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen
Frauen erleben oft Situationen, in denen es ihnen schwerfällt, ihre eigenen Interessen und Bedürfnisse durchzusetzen, klar und deutlich Stellung zu beziehen und „Nein“ zu sagen, z.B. wenn ihre Grenzen in beruflichen und privaten Beziehungen überschritten werden.
In diesem Kurs möchten wir das Selbstbewusstsein und die Persönlichkeit von Frauen stärken. Hier lernen sie, eigene Grenzen besser zu erkennen und mit Entschiedenheit der Situation angemessen zu handeln.
Mit Übungen zur Wahrnehmung und Durchsetzung der eigenen Grenzen werden die Teilnehmerinnen gestärkt, sich für ihre Wünsche und Bedürfnisse einzusetzen. Auch einfache Techniken zur Selbstverteidigung werden eingeübt.
15.05., 22.05., 29.05, 05.06, 12.06.2024
(5x mittwochs)
17.00 - 18.30 Uhr
Ort: Frauenberatungsstelle, Wall 5
Kosten:25,00€, Sozialpreis 10, 00€
Referentin: Irene Thater
Wir bitten um eine schriftliche Anmeldung.
"Meinen eigenen Weg finden" - Gruppe für Frauen im Trennungsprozess
Trennung und Scheidung kann eine Zeit der (Neu-) Orientierung bedeuten. Gefühle von Umbruch und Aufbruch, Zweifel und Mut sind in dieser Lebensphase oft eng miteinander verbunden. Viele Frauen kommen mit ihren Ängsten, jedoch auch mit ihrer Kraft in Kontakt. Und genau darin liegt ein großes Potential verborgen, welches für die Zeit der Trennung unterstützend sein kann.
In dieser Gruppe können Sie Frauen in ähnlichen Situationen kennenlernen und sich austauschen. Es werden thematische Schwerpunkte gesetzt, wobei auf die Wünsche der Teilnehmerinnen eingegangen wird.
24.5., 31.5., 7.6., 14.6., 21.6.24 (5x freitags)
10.00 - 11.30 Uhr
Ort: Frauenberatungsstelle, Wall 5
Kosten: 25,00€, Sozialpreis 10,00€
Referentin: Annika Elmers
Wir bitten um eine schriftliche Anmeldung.
Empowerment Workshop
Wie können Sie wieder in Ihre Kraft kommen? Welche Ressourcen und Stärken haben Sie eigentlich? Welche Beziehung möchten Sie führen? Was für ein Leben möchten Sie leben?
In diesem Workshop können sich Frauen, die sich die gleichen Fragen stellen, kennenlernen und sich austauschen. Zudem gibt die Referentin Impulse zum Diskutieren und Nachdenken. Thematische Schwerpunkte können gemeinsam mit allen Teilnehmenden besprochen werden.
08.11.-06.12.2024 (5x freitags)
10.00 - 11.30 Uhr
Ort: Frauenberatungsstelle, Wall 5
Kosten: 25,00€, Sozialpreis 10,00€
Referentin: Solveig Kloß
Wir bitten um eine schriftliche Anmeldung.
Meine Kraftinsel
Dieses Gruppenangebot richtet sich an Frauen, die sexualisierte Gewalt in ihrer Kindheit erlebt haben. Sie haben die Möglichkeit, mit anderen Betroffenen in Kontakt zu kommen und durch fachliche Anleitung ihre eigenen Stärken und Ressourcen zu erkennen, wieder zu entdecken oder neue Impulse mitzunehmen. Es wird Anregungen für Stabilisierungsübungen geben, die in der Gruppe oder zu Hause ausprobiert werden können.
Im Fokus dieser Gruppe steht die Selbstwirksamkeit und Stärkung der Frauen; es wird nicht über die zurückliegende Gewalt gesprochen.
Vorab bitten wir um einen telefonischen Erstkontakt