Gruppen

Meinen eigenen Weg finden*

 - Gruppe für Frauen im Trennungsprozess -

 

Trennung und Scheidung ist für viele Frauen eine schwierige Phase, da sie auf der einen Seite mit Gefühlen wie Schmerz, Wut und Trauer verbunden ist und auf der anderen Seite das Leben und der Alltag neu sortiert werden muss.

 

In dieser Gruppe können Sie Frauen in ähnlichen Situationen kennenlernen und sich austauschen. Es werden thematische Schwerpunkte gesetzt, wobei auf die Wünsche der Teilnehmerinnen eingegangen wird.

 

Lina Janzen
 

07.11. - 05.12.    5x donnerstags     16.30 - 18.00 Uhr       

 

25,– €             Sozialpreis 15,– €

 

Anmeldung

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung*

Frauen erleben oft Situationen, in denen es ihnen schwer fällt, ihre eigenen Interessen und Bedürfnisse durchzusetzen, klar und deutlich Stellung zu beziehen und "Nein" zu sagen, z.B. wenn ihre Grenzen in beruflichen und privaten Beziehungen überschritten werden.

 

In diesen Kursen möchten wir das Selbstbewusstsein und die Persönlichkeit von Frauen stärken. Hier lernen sie, ihre Grenzen besser zu erkennen und mit Entschiedenheit und der Situation angemessen, zu handeln.

 

Mit Übungen zur Wahrnehmung und Durchsetzung der eigenen Grenzen werden die Teilnehmerinnen gestärkt, sich für ihre Wünsche und Bedürfnisse einzusetzen. Auch einfache Techniken zur Selbstverteidigung werden eingeübt.
 

Mira Tkacz (Pädagogin)

 

Mo/ Di     11./ 12.11.       10.00 - 13.00 Uhr

 

je 40,– €                        Sozialpreis 20,– €                                            

 

Anmeldung

Gelöst - Entlastet - Befreit*

Klopfakupressur/ Energetische Psychologie für Frauen

 

Die energetische Psychologie ist eine stressabbauende, stabilisierende Methode, die auch gut zur Selbsthilfe geignet ist. Dabei werden verschiedene Übungen erlernt, die u.a. wirksam sind bei Erschöpfung, Ängsten, Panik, Sucht, Depression, schwierigen Gefühlen und Gedanken.

 

Die Übungen kommen aus der energetischen Psychologie nach Dr. Fred Gallo. Durch Klopfen oder Halten bestimmter Akupressurpunkte, Augenbewegungen oder unterstützenden Sätzen lösen sich Anspannungen und emotionale Belastungen.

 

Karin Tegeler /Ausbildung in Energetischer Psychologie (EDxTM)

 

10.09./ 17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10.
5x dienstags      18.30 - 20.00 Uhr

 

50,– €           Sozialpreis  30,– €

 

 

Übungs- und Vertiefungsgruppe

Zum Üben, Vertiefen, Kraft schöpfen - für Frauen mit Vorkenntnissen (z.B. durch Teilnahme an einem vorherigen Kurs).

 

Karin Tegeler

 

15.01./ 19.02./ 12.03./ 09.04./ 25.06./ 09.07.
6x dienstags      18.30 - 20.00 Uhr

 

60,– €               Sozialpreis  40,– €

 

Anmeldung

 

Die eigene Kraft nutzen - Stabilisierungsgruppe nach belastenden Erlebnissen

Häufig fühlt es sich nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen an, als ob die Welt auf dem Kopf steht. In dieser Gruppe erfahren Sie, was ein Trauma ist, entdecken Ihre Kraftquellen wieder und probieren Übungen aus,  um sich für den Alltag zu stärken.

 

Ein Vorgespräch ist erforderlich.

 

Lina Janzen und Marie Welpmann

 

04.09. - 02.10.
5x mittwochs           15.00 - 16.30 Uhr 

 

35,– €                 Sozialpreis  20,– €

 

Anmeldung

Laufgruppe für Mütter

Hier haben Sie die Möglichkeit, sich eine aktive Pause vom Muttersein zu gönnen.

 

Solveig Kloß

 

25.09. - 04.12.
8x mittwochs          10.00 - 11.30 Uhr

(nicht in den Ferien und an Feiertagen)

 

35,– €                   Sozialpreis  20,– €

 

Treffpunkt ist vor dem Gebäude Wall 5 in Detmold

 

Anmeldung

Gruppen in Zusammenarbeit mit der Melanchthonakademie sind mit * versehen.

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