Logoleiste - Jahresprogramm
Logoleiste - Jahresprogramm
 

Qigongkurs für Frauen*

 

Übungen zur Stabilisierung - den Boden unter den Füßen spüren

 

In diesem Kurs lernen Sie einige Qigongübungen aus den 15 Ausdrucksformen des Qigong Yangsheng und Imaginationen mit positiven unterstützenden Bildern kennen.

 

Diese Übungen helfen, die innere und körperliche Stabilität zu stärken und können durch ihre klare Struktur wie ein Halt gebendes Geländer genutzt werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung des Energieflusses und können als sanftes Körpertraining, Ruhe und Ausgeglichenheit fördern.


Im Rahmen der Gesundheitsvorsorge übernehmen viele Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme einen Kostenanteil.  

 

Mechthild Wedekind
 

06.02. - 27.03.    8x montags     10.00 - 11.30 Uhr   Neuer Termin: 13.02. - 03.04.!  

 

Weitere Termine:
26.06. - 14.08.    8x montags     10.00 - 11.30 Uhr 

 

Herbsttermine bitte im Büro erfragen oder unter  AKTUELLE TERMINE 

 

je 60,– €             Sozialpreis 30,– €

 

Anmeldung

Respektvolle Beziehung/ gelungene Partner-schaft

Wenn Sie schon lange in einer für Sie unglücklichen Beziehung leben, wissen aber die Person ist die richtige. Oder wenn Sie immer wieder in unglücklichen Beziehungen landen, ist es eine gute Möglichkeit sich zu fragen, wie Sie das verändern können. Liebe geschieht aktiv und ist von uns beeinflussbar.

 

Wie können wir Beziehungen langfristig liebevoll, partnerschaftlich, dynamisch erhalten? Wie gehen wir damit um, wenn unsere vielfältigen Wünsche nicht erfüllt werden? Wie kann der Umgang mit Kommunikation, Konflikten, Grenzen zu einem freudigen, erfüllten Miteinander werden?

Es wird Anregungen, Übungen, Gespräche zu diesen Fragen geben.  

 

Karin Tegeler

 

02.05. - 16.05.    3x dienstags     18.30 - 20.00 Uhr    

 

30,– €                   Sozialpreis 20,– €   

 

Anmeldung    

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung*

Die Grenzen von Frauen werden in beruflichen und privaten Beziehungen immer wieder überschritten. Hier lernen Sie, Ihre Grenzen besser zu erkennen und mit Entschiedenheit der Situation angemessen zu handeln.


Mira Tkacz (Pädagogin)


Mi/ Do     10./ 11.05.  10.00 - 13.00 Uhr


Weiterer Termin:      

Di/ Mi     21./ 22.11.  10.00 - 13.00 Uhr


je  40,– €                    Sozialpreis  30,– €

 

 

Anmeldung

Maltherapeutische Gruppe

"Bilder, die die Seele malt"

 

Mit leuchtenden Temperafarben auf großformatigem Papier Stimmungen, Empfindungen,  und Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Es geht nicht darum "künstlerische" Bilder zu malen. Die Erfahrungen des eigenen Malprozesses stehen im Vordergrund.

Das kann heißen, vertrauter Lebensgeschichte zu begegnen, sich in Unbekanntes vorzuwagen, Neues auszuprobieren und wachsen zu lassen.

Die entstandenen Bilder werden nicht interpretiert. Es gibt Unterstützung und Ermutigung beim Malprozess und die Möglichkeit, das eigene Erleben in der Gruppe zu teilen.


Bitte Malkleidung mitbringen.

 

Mechthild Wedekind

 

17./ 18.02.  und  17./ 18.03.           Fr  17.00 -19.30 Uhr/ Sa  10.00 - 16.30 Uhr

 

Weitere Termine bitte im Büro erfragen oder unter  AKTUELLE TERMINE

 

130,– €                    Sozialpreis 70,– € (inkl. Material)

 

Anmeldung

Gelöst - Entlastet - Befreit*

Klopfakupressur für Frauen

 

Die energetische Psychologie ist eine stressabbauende, stabilisierende Methode, die auch gut zur Selbsthilfe geignet ist. Dabei werden verschiedene Übungen erlernt, die u.a. wirksam sind bei Erschöpfung, Ängsten, Panik, Sucht, Depression, schwierigen Gefühlen und
Gedanken.

Die Übungen kommen aus der energetischen Psychologie nach Dr. Fred Gallo. Durch Klopfen oder Halten bestimmter Akupressurpunkte, Augenbewegungen oder unterstützenden Sätzen lösen sich Anspannungen und emotionale Belastungen.

 

Karin Tegeler

 

07.03. - 04.04.      5x dienstags      18.30 - 20.00 Uhr

 

50,– €                                              Sozialpreis  30,– €

 

 

Übungs- und Vertiefungsgruppe

für Frauen mit Vorkenntnissen (z.B. Teilnahme an einem vorherigen Kurs)

 

Karin Tegeler

 

20.06. - 11.07.       4x dienstags      18.30 - 20.00 Uhr

 

Weiterer Termin:

26.09. - 07.11.       4x dienstags      18.30 - 20.00 Uhr

 

je 40,– €                                       Sozialpreis  25,– €

 

Anmeldung

 

Gruppen in Zusammenarbeit mit der Melanchthonakademie sind mit * versehen.

Kontakt:

 

Frauenberatungsstelle

Alraune e.V.
Wall 5 • 32756 Detmold
Rufnummer: 05231/ 20177

info@alraune-frauenberatung.de
www.alraune-frauenberatung.de

 

Sprechzeiten:

Di   16.00 - 18.00 Uhr

Do  10.00 - 12.00 Uhr

und Termine nach Vereinbarung

 

Bürozeiten:

Mo • Di • Do • Fr  9.30 - 11.30 Uhr


Die Räume sind für Rollstuhlfahrerinnen zugänglich.

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